Viikonlopun aikana teemme erilaisia kehollisia harjoituksia, jotka auttavat vapauttamaan kehossa olevaa stressiä ja joiden avulla voit jatkossa ehkäistä stressin kertymistä. Perustan muodostavat TRE-stressinhallintamenetelmä sekä Hoitava Hengitys -menetelmä. Lisäksi käytämme myös muita matkani varrella mukaan tarttuneita kehotietoisuusharjoitteita mm. mindfulness- ja Trager-lähestymistavoista. Lisätiedot ja hinnat nettisivuilta eheasydan.com. Lämpimästi tervetuloa!